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2011年12月29日 (木)

腰の痛みにレモングラス

キャリアオイル10mlに レモングラスの精油2滴を垂らして マッサージオイルを作りましょう。

手のひらでオイルを人肌に温めて ウエストからお尻にかけて 塗りこみましょう。

親指で指圧したり 拳を作って滑らせたり、セルフケアしてみましょう。

ぎっくり腰にもなりやすい季節です。

怪しいなと思ったら 無理せず、腰痛ベルトで保護したり、お風呂spaでゆっくり温まりましょう。

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