便秘にオススメの精油
キャリアオイルにローズマリー・マジョラム・ブラックペッパーを垂らして マッサージオイルを作りましょう。
消化器系の働きを活発にさせててくれますので、時計回りに お腹をオイルマッサージして腸を刺激しましょう。
規則正しい生活や 食生活を見直して 自分の体に無理をさせていないか自分の体に聞いてみましょう。( ̄○ ̄;)!
年末年始は 暴飲暴食になりがちですね。
気を付けましょうo(*^▽^*)o
お薬で咳止めを服用すると 便秘になりやすいので その時は お薬の力を借りたり、ハーブティーやどくだみ茶などでしのぎましょう。
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