便秘にオススメの精油

キャリアオイルにローズマリー・マジョラム・ブラックペッパーを垂らして　マッサージオイルを作りましょう。

消化器系の働きを活発にさせててくれますので、時計回りに　お腹をオイルマッサージして腸を刺激しましょう。

規則正しい生活や　食生活を見直して　自分の体に無理をさせていないか自分の体に聞いてみましょう。(￣○￣;)!

年末年始は　暴飲暴食になりがちですね。

気を付けましょうo(*^▽^*)o

お薬で咳止めを服用すると　便秘になりやすいので　その時は　お薬の力を借りたり、ハーブティーやどくだみ茶などでしのぎましょう。