寝るとき行うむくみケア

足のむくみの悩みをかかえている　お客様が多いので、寝るときに簡単にできるむくみケアをお伝えします。

足元の布団の下に　座布団一枚を入れて寝ます。

寝るときは　締め付けるものは取り除いて　リラックスした服装で・・

寝返りしても、寝相が悪くても　布団の下にいれてあるので　ずれることがありません。

足元が高すぎると　顔のむくみの原因になるので　座布団一枚程度の高さで十分です。

翌朝には　前日のむくみが治まっていますよヽ(´▽｀)/

その日のむくみは　その日のうちに・・　　ためないようにしましょう　o(*^▽^*)o