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2011年8月22日 (月)

寝るとき行うむくみケア

足のむくみの悩みをかかえている お客様が多いので、寝るときに簡単にできるむくみケアをお伝えします。

足元の布団の下に 座布団一枚を入れて寝ます。

寝るときは 締め付けるものは取り除いて リラックスした服装で・・

寝返りしても、寝相が悪くても 布団の下にいれてあるので ずれることがありません。

足元が高すぎると 顔のむくみの原因になるので 座布団一枚程度の高さで十分です。

翌朝には 前日のむくみが治まっていますよヽ(´▽`)/

その日のむくみは その日のうちに・・  ためないようにしましょう o(*^▽^*)o

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