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2011年7月21日 (木)

足のむくみ

最近 お客様で若い人に特に多いのですが、足がはってむくんでいる方を見受けます。

娘もそうですが・・

冷えや同じ姿勢で長時間過ごしたりして 血行が悪くリンパの流れも悪くなってむくみが出ているのではないかと思われます。

血液は30秒で体を駆け巡りますが、リンパは30秒で12~3センチしか流れません。

足はふくらはぎの筋肉が血液やリンパの流れをよくするために 重要な役割をしています。

入浴時、または入浴後に オイルやボディークリームで 足首からそけい部に向かって 軽くでかまいませんのでマッサージしましょう。

精油は ジュニパーベリーがむくみや老廃物を流すにはおススメです。

デスクワークや立ちっ放しであまり動かないときには 足首を回したり 上下させてふくらはぎを動かすようにしてみてくださいね。(*^-^)

時々 プロにお任せするのも 自分でするときのアドバイスをいただけますよ。

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