シルクのべっぴん塾「美欲」…五大発酵食品

＊海と砂原美容室の店内の写真です。

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日本が誇る五大発酵食品「ツミナスシ」をもっとも見直すべき！

ツミナスシとは、漬物、味噌、納豆、酢、醤油のこと。

これらの優秀な発酵食品をもっと有効にいかして、お料理に上手に取り入れると、美肌作りのためにも侮れない効果を発揮してくれます。

毎日の食事はお肉やお魚も適度に食べつつ、野菜やフルーツ中心を心がけ、基本は1週間でバランス調整。食べ過ぎたら次の日にリカバリー、がちがちなルールに縛られず、ストレスを溜めない工夫も大事です。

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今日は　海と砂原美容室でパーマとカットを・・

座ったままで　お任せで、と店長さんに・・

私の仕事のことも考えて　髪をアップできるような長さで　若く見えるような髪型にしてくださいました。

いつも　お客様でいっぱいの人気の美容室です。