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2011年5月 1日 (日)

大桑マイミの美人アロマ・・便秘

*便秘でつらいとき

精油を使ったマッサージが効果的です。

腸の動きが停滞しているときには、蠕動運動を活発にしてくれるレモングラスやレモンバームを。

ストレスで腸が痙攣しておきる緊張性便秘には、神経をやわらげるオレンジなどが適しています。

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おなかは時計回りにマッサージすると 便秘の解消になります。

足裏の土踏まずは 小腸の反射区なので刺激すると 腸の動きが活発になりますよ。

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