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2011年5月30日 (月)

シルクのべっぴん塾「美欲」・・1日5分

☆自分を愛してあげる、それが若返りの極意です。

「できることをできる範囲で、あきらめない」「老けてたまるか!」これをくり返し自分に言い聞かせているうちに心の芯となり、折れにくくなりました。

小さな指針を持つことが「自分を大事にする」心を育むうえでとても重要なんです。

気持ちの持ち方では、小さなことに喜びを見出すクセをつけること。

まず3つ、毎日寝る前に思い出しましょう。そしたら次の日は前の日より幸せに起きられます。

小さな喜びを増やすには、ちょっとした工夫で輝きを保つ手段を見つけることです。

美顔筋トレでも、マッサージでもOK。1日5分でも気持ちいいと思える行為で、自分に手間と時間をかける=自分を大事にすることにつながり、気持ちの切り替えも上手くなります。

毎日少しずつでも続けてもらえば、必ずご褒美が返ってくるはずです。

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

まずは気持ちからですね。

私はキレイ と、呪文をかけて いつまでも若々しく輝いていたいですね。

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