大桑マイミの美人アロマ・・アロマテラピーの楽しみ方

ちょっとした知識さえあればアロマテラピーは、誰でも簡単に楽しむことができます。

＊蒸気吸入

精油をお湯にたらし、蒸気と一緒に芳香成分を吸い込むのが蒸気吸入。

芳香成分は鼻やのどの粘膜から吸収されていきます。

手軽に　マグカップを使い、熱いお湯をカップに注ぎ、精油を１～２滴垂らして、カップを顔の前に持っていくだけ。

仕事中のちょっとした気分転換にも最適です。

ポイントは、吸入するときには必ず目を閉じること。目も粘膜なので、芳香成分によって強い刺激を受け、痛みがでることもあるのです。

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日常にアロマを取り入れることで　ストレスの軽減や　美容にも心にも使えますね。

今日のお風呂の精油は何にしようかな？