美肌をつくるスキンケア（吉木伸子監修）・・赤ら顔

＊化粧水は敏感肌用を使い、つけるときはこすったり、たたいたりしない。

＊熱いお湯や冷たい水などの急な温度変化を肌に与えない。

＊栄養バランスのよい和食中心の食事を心がける。

＊睡眠を十分にとる。

赤みを抑えるためには、ビタミンC誘導体配合の化粧水やそれを使ったイオン導入が効果的です。

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最近　風邪が流行っています。体の中と外も温めましょう。

風邪をひかれた方は　早めの受診と睡眠と水分摂取、消化の良い食事でのりきりましょう。