美肌をつくるスキンケア(吉木伸子監修)・・睡眠のカン違い
睡眠は、実は食事よりこ高価な化粧品よりも、肌にとって大切です。
なぜならば、肌はおもに睡眠中に細胞分裂をして生まれ変わるからです。
睡眠不足が続けば、肌の再生はスムーズにおこなわれなくなり、肌荒れしたり、くすんだりする原因になります。
それどころか、肌老化を促すことにもなるのです。
寝だめをすると、からだの疲れは取れるかもしれませんが、肌の再生の遅れを取り戻すことはできません。
・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆
夜10時~2時まではゴールデンタイム、できるだけこの時間にかかるように睡眠をとりたいものです。
| 固定リンク
「心と体」カテゴリの記事
- 市川からのお客様(2019.02.08)
- 温活(2018.12.06)
- スクワット(2018.11.13)
- 変形性膝関節症になってしまいました(2018.09.13)
- 割烹旅館のお客様(2018.09.10)
「美容・コスメ」カテゴリの記事
- 市川からのお客様(2019.02.08)
- カレンデュラオイルを求めて(2019.01.26)
- カレンデュラクリーム作り(2019.01.25)
- 1月2日(2019.01.03)
- デトックスアロマ(2018.12.19)
コメント