« 美肌をつくるスキンケア(吉木伸子監修)・・代謝のカン違い | トップページ | 美肌をつくるスキンケア(吉木伸子監修)…UVケアのカン違い »

2010年12月13日 (月)

美肌をつくるスキンケア(吉木伸子監修)・・睡眠のカン違い

睡眠は、実は食事よりこ高価な化粧品よりも、肌にとって大切です。

なぜならば、肌はおもに睡眠中に細胞分裂をして生まれ変わるからです。

睡眠不足が続けば、肌の再生はスムーズにおこなわれなくなり、肌荒れしたり、くすんだりする原因になります。

それどころか、肌老化を促すことにもなるのです。

寝だめをすると、からだの疲れは取れるかもしれませんが、肌の再生の遅れを取り戻すことはできません。

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

夜10時~2時まではゴールデンタイム、できるだけこの時間にかかるように睡眠をとりたいものです。

| |

« 美肌をつくるスキンケア(吉木伸子監修)・・代謝のカン違い | トップページ | 美肌をつくるスキンケア(吉木伸子監修)…UVケアのカン違い »

心と体」カテゴリの記事

美容・コスメ」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 美肌をつくるスキンケア(吉木伸子監修)・・睡眠のカン違い:

« 美肌をつくるスキンケア(吉木伸子監修)・・代謝のカン違い | トップページ | 美肌をつくるスキンケア(吉木伸子監修)…UVケアのカン違い »