美肌をつくるスキンケア（吉木伸子監修）・・代謝のカン違い

水を飲むと「代謝があがる」と漠然と思っている人が多いようですが、水をたくさん飲んでも、肌が生まれ変わったり、やせやすくなることはありません。

それどころか、腎臓が水を処理する量には限界があるので、水を飲みすぎれば余分な水が体にたまって、冷えやむくみの原因に。

また、水を飲んだ分だけ老廃物が出るわけでもなく、尿が薄まるだけなのです。

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汗をかかないこの時期に　水分を取りすぎた時は　確かにからだがむくみます。

体調や時期にあわせて摂取しなければいけないんですね。