伊達式 冬太りしないコツ

＊冬太りを呼ぶ４つの落とし穴

１：普段と食生活が変わってタガがはずれやすい！

２：仕事が休み、外出少なく・・・　と活動量が減る

３：胃が大きくなって、食べすぎぐせがつきやすい

４：現代の冬は寒さを感じることが少ないのでやせにくい