呼吸しながら3分洗顔（今野華都子著）・・顔の疲れ・むくみ

＊即効鎖骨マッサージで老廃物を流す

顔に疲れが出たり、むくんだりしているときの即効ケアが、鎖骨のマッサージです。

筋肉の緊張からリンパの流れが滞ると、老廃物や余分な脂肪、水分がたまり、疲れやむくみとなって顔に表れます。

そこで、全身を流れるリンパの最終通過地点である鎖骨をマッサージすることで、顔はもちろん、全身の疲労回復、むくみの解消に効果を表します。

やり方は、鎖骨のくぼみを親指で内側から外側にさするだけ。

顔のマッサージと違って、一日に何度行ってもOKです。

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デスクワークの人は　前傾姿勢になってしまうので　鎖骨のリンパを時々流してあげると

視力の回復や　肩こり予防　顔の血色もよくなりますので　くせにしましょう。