はじめてのアロマテラピー（佐々木薫監修）・・むくみ

＊むくみをなんとかしたい＊

むくみが目立つときは運動不足や水分の摂りすぎが考えられます。

また、むくみやすい体質には汗をかきにくく、血行が悪い人が多いようです。

代謝が鈍っていると余分な水分や脂肪を排出しにくくなり、その結果むくみが起こるのです。

利尿作用に優れ、老廃物の排出を促すサイプレスやジュニパーベリーの精油を、マッサージや入浴に利用して新陳代謝を促進させましょう。

このふたつの精油の香りは食欲をおさえてこころを前向きにさせる働きもあるので、暴飲暴食を防いで食欲を自然のリズムに整えてくれます。

☆サイプレス2滴＋ジュニパーベリー2滴をお風呂に入れて　半身浴します。

☆キャリアオイル30mlにサイプレス4滴とジュニパーベリー2滴でマッサージオイルをつくり、リンパの流れに沿ってマッサージします。

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

食欲の秋で食べ物がおいしくて・・・

ジュニパーベリーだけで入浴していましたが、サイプレスも加えてみます。