呼吸しながら3分洗顔(今野華都子著)・・泡で洗顔
*顔の5ヶ所に泡をのせる
レモン1個分の泡を5つに分けて、おでこ、鼻、左右のほお、あごにのせる。
のせるときに力を入れて押し付けると、せっかくの泡がつぶれてしまうので要注意。
ふんわりと軽くのせること。
顔は10のパーツに分け、1つのパートでそれぞれ円を描いたり往復したりを4回、繰り返します。
☆洗う順番
1:おでこ 2:ほお 3:ほお側面 4:鼻 5:口のまわり 6:フェイスライン 7:眉
8:まぶた 9:目の下 10:顔の中央・・・すすぎ・・・1~10をもう一度・・・すすぎ
洗う順番を覚えれば、洗い残しがなく、全体をきれいに洗うことができます。
あわてず、ゆっくり呼吸をしながら行いましょう。
・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆
3分でできるのかな?という洗い方ですが、慣れなんでしょうね。
いろいろな方法がありますが、一度試してみて自分にあった洗顔方法を見つけてくださいね。
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