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2010年11月10日 (水)

呼吸しながら3分洗顔(今野華都子著)・・泡で洗顔

*顔の5ヶ所に泡をのせる

レモン1個分の泡を5つに分けて、おでこ、鼻、左右のほお、あごにのせる。

のせるときに力を入れて押し付けると、せっかくの泡がつぶれてしまうので要注意。

ふんわりと軽くのせること。

顔は10のパーツに分け、1つのパートでそれぞれ円を描いたり往復したりを4回、繰り返します。

☆洗う順番

1:おでこ 2:ほお 3:ほお側面 4:鼻 5:口のまわり 6:フェイスライン 7:眉

8:まぶた 9:目の下 10:顔の中央・・・すすぎ・・・1~10をもう一度・・・すすぎ

洗う順番を覚えれば、洗い残しがなく、全体をきれいに洗うことができます。

あわてず、ゆっくり呼吸をしながら行いましょう。

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

3分でできるのかな?という洗い方ですが、慣れなんでしょうね。

いろいろな方法がありますが、一度試してみて自分にあった洗顔方法を見つけてくださいね。

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