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2010年11月12日 (金)

呼吸しながら3分洗顔(今野華都子著)・・冷水マッサージ

*冷水マッサージで血行促進&細胞を活性化*

「呼吸しながら3分洗顔」の最後の仕上げは、冷水でのすすぎです。

すすぎと同じ要領で、1:おでこ 2:鼻中央 3:口もとの3つのゾーンのおでこから順に

冷水をかけます。

各ゾーン2回ずつかけます。

肌に冷たい水をかけることで血行が促進されるので、肌の細胞に新鮮な酸素と栄養が

取り込まれ、新陳代謝も活性化。

顔色も一段明るくなる、水をかけるだけの簡単マッサージです。

 

*顔の拭き方*

洗い立てのタオルで、顔からタオルを迎えにいくように そっと肌に当てると、刺激なく

拭くことができます。

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

寒くなってきますから 水も冷たくて 冷水マッサージにはちょうどいいですね。

寒いのと冷たいのが苦手な私には、 体が 冷えそう (。>0<。)

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