呼吸しながら3分洗顔（今野華都子著）・・クマ

＊クマ　老廃物をやさしく追い出す

クマは体の疲れや血行の悪さの表れです。

疲れがたまると目の周りの血液の循環が悪くなり、薄い皮膚を通してうっ血した血管が透けて見えます。

それが目の下を黒ずんで見せるのです。目元の皮膚が薄い人、色が白い人はクマが目立ってしまうようです。

お風呂にゆっくりとつかったり、冷たいものを控えたりして体をよく温めましょう。

指の腹を使って、ピアノを弾くように目のまわりをパラパラと軽く刺激するマッサージも効果的です。

☆クマは、腸の汚れかもしれません。腸内に老廃物が多く残り、腐敗ガスが充満すると、そのガスが血管内に侵入して体内が酸化し、血液が黒ずんでしまいます。

これがクマとなって表れます。その原因のひとつは砂糖のとりすぎです。

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甘いものが好きな私は　血糖値にも影響したり、体重にも・・・(^-^;

クマの原因にもなってしまうんですね。ほどほどにしなくちゃ。