本当に正しい大人のスキンケア(吉木伸子著)・・大人のニキビケア
☆大人のためのニキビケア
1:さっぱりめの固形石けんでやさしく洗顔したあとは、皮脂を抑える作用のあるビタミンC誘導体配合の化粧水と、保湿効果にすぐれた美容液(セラミドorヒアルロン酸入り)でケアします。
2:6時間睡眠はぜったいキープ!
3:便秘を治す
4:パスタ&サラダ生活を見直す
欧米型の食事は、ニキビをできやすくしますので、和食を心がけ、温かい緑黄色野菜を多くとりましょう。
・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆
ニキビには 睡眠、食事、ストレスケアが大事ですね。
私が ニキビが花盛りだったときには、どくだみ茶を毎日飲んでいました。
レモネードも飲んでいましたが、どくだみ茶が一番効いたように思います。
| 固定リンク | 0
「美容・コスメ」カテゴリの記事
- かかとケア(2024.11.04)
- お花(2019.03.15)
- オーパヴィラージュでマタニティアロマ(2019.03.14)
- 表参道のウミトスへ(2019.03.11)
- ウミトス(2019.03.06)
コメント