菌子ちゃんの美人法（青木のぼる著）・・メイク断ち日をつくる

＊メイク断ち日をつくる

メイクをすれば、それを落とすためにクレンジング＆洗顔料で、ダブル洗顔するのが普通です。

実は、これが顔の菌子ちゃんを殺してしまう「洗いすぎ」の原因になっているのです。

ファンデーションは大半が油性ですし、肌への密着性をウリにしているものも多いので、落とすには親油性の高いオイルクレンジングを使わざるを得ません。しかも、オイルで肌がベタベタしますから、どうしてもダブル洗顔が必要になります。

ファンデーションをリキッドタイプから落としやすいパウダータイプに変えるのもおすすめです。

洗いすぎをやめるには、メイクしない日を週1回はつくること。

毛穴のつまりが気になる人は、毛穴の自浄作用を高めるためにも「たくさん汗をかく日を週1回つくる」「洗顔ではこすりすぎない」の2点を実践してみましょう。

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ホテルのお掃除担当のパートさんは　汗を流しながら　仕事をしているので　お肌のきれいな年配の方が多いです。

自浄作用なんですね。