本当に正しい大人のスキンケア（吉木伸子著）・・ストレスケア

＊ストレスが原因でおこる肌トラブル

ニキビ・肌荒れ・くすみ・シワ、たるみ

ストレスを感じると活性酸素が発生し、肌老化が進みます。

＊ストレスに負けない、大人の女性の３つの習慣

１・ストレスの原因を把握する

２・心を変えるには体から、動いて食べて、よく眠る！

３・神経を落ち着かせるテク、アロマの力をかりる

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今朝のNHKのあさイチで（いのっちさんが司会をしています）、美肌菌の特集でした。

洗顔しすぎると美肌菌のエサガなくなり、トラブル肌になるそうです。

お化粧している人は　夜は洗顔しても　朝は水だけで洗ったほうがいいそうです。皮脂を食べてグリセリンを出してくれて　美肌を保つそうです。