塩でキレイになれる本（高橋ミカ著）・・女性ホルモン活性レシピ

☆マイブームは、女性ホルモン活性レシピ！☆

自律神経に働きかける作用と美肌効果がある「精油」は、内外に同時に響く万能品。

自分で嗅いで「心地いい」と思った香りが、そのときの気分や体調にフィットするものだと思うので、何種類か集めて、その時々で使い分けています。

女性ホルモン活性化のためにローズとパルマローザ、ゼラニウムといったバラ系の香りを混ぜるのがお気に入り！

代謝UPやデトックス効果を狙うときは、グレープフルーツとレモングラスを。満腹中枢を刺激してくれるので、お腹がすいた夜はこれを嗅いで我慢。

　イランイランとゼラニウムも、エネルギーUPに活躍です。

精油をブレンドするときは、同系統の香りを組み合わせると調和しやすく、バランスよく楽しむことができます。

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お月様のサイクルにあわせた精油を利用するという手もあります。

今は満月のブレンドの精油でトリートメントすると効果が表れやすいです。

血液循環を促進し、冷えやむくみを解消するブレンドです。

＊ローズマリー・サイプレス･ジュニパーベリー・グレープフルーツ＊

キャリア（ベース）オイルに垂らして使用しましょう。

キャリアオイルは先日のブログに　いくつか紹介しましたので　参考にしてくださいね。