たまごで女性ホルモンアップ（日経ヘルスより）

☆1日1個のたまごで女性ホルモンアップ☆

わずか1個の卵に、女性ホルモンのもとになる大切な栄養素をはじめ、良質なたんぱく質やミネラルがギュッと詰まっています。

卵は女性の元気と美しさの源となる「天然サプリ」。

1日1個の卵を食べて、健康と女子力をアップさせましょう！

＊朝・昼・夜の好きなときに食事に加えて食べる。食事量は減らさない。

冷えが改善され、ダイエットにも！　鉄や亜鉛を含むので貧血気味の人に、肌の調子が悪い人に向く。

＊＊＊注意！＊＊＊こんな人には向かない＊＊＊

・コレステロール値が遺伝的に上がりやすい人

・卵アレルギーがある人

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卵黄に豊富に含まれるコレステロールは女性ホルモンの原料だそうです。

明日、本を探してきます。

昨日の　スタジオパークには杉本あやさんがゲストで出ていましたが、目力がありました。

生き方にも共感でき、勇気をもらえました。信念をもっていて　そこが魅力で惹きつけられるところなんだと思いました。