げんこつ美容法（楊さちこ著）・・頬（小腸・大腸）

☆☆頬～小腸、大腸を整える～☆☆

頬の状態がよくなれば、顔全体の印象ががらりとかわります。

頬に刺激を与えることが、毛穴の開閉をスムーズにさせることにもつながります。また、内臓の動きが活発になると、肌が自力で毛穴を開閉できるようになるため、毛穴が目立たなくなり、肌にハリが出てきます。

１・鼻の横に指げんこつをあて、外側に向かって3回くるくる

２・平げんこつで、耳に向かって「キ・レ・イ・に・な・る」と唱えながらゆっくりとすべらせる。この時、親指を耳の下にあてると均等にすべらせやすくなる

３・指げんこつにして、耳の前の骨のくぼみで、外側に向かって3回くるくる

４・位置を下にずらしながら１～３を繰り返す

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先日　テレビで　朝晩の体重を記入するだけ　のダイエットのやり方を放送していました。

ためしてガッテンでも放送したそうです。

意識することが大事だそうです。体のラインが目立つ時期になりましたね。

メリハリボディを目指しましょう。