げんこつ美容法(楊さちこ著)・・頬(小腸・大腸)
☆☆頬~小腸、大腸を整える~☆☆
頬の状態がよくなれば、顔全体の印象ががらりとかわります。
頬に刺激を与えることが、毛穴の開閉をスムーズにさせることにもつながります。また、内臓の動きが活発になると、肌が自力で毛穴を開閉できるようになるため、毛穴が目立たなくなり、肌にハリが出てきます。
1・鼻の横に指げんこつをあて、外側に向かって3回くるくる
2・平げんこつで、耳に向かって「キ・レ・イ・に・な・る」と唱えながらゆっくりとすべらせる。この時、親指を耳の下にあてると均等にすべらせやすくなる
3・指げんこつにして、耳の前の骨のくぼみで、外側に向かって3回くるくる
4・位置を下にずらしながら1~3を繰り返す
・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆
先日 テレビで 朝晩の体重を記入するだけ のダイエットのやり方を放送していました。
ためしてガッテンでも放送したそうです。
意識することが大事だそうです。体のラインが目立つ時期になりましたね。
メリハリボディを目指しましょう。
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