げんこつ美容法（楊さちこ著）・・あご（腎）

☆☆あご～腎を刺激～☆☆

仕上げはあごからフェイスラインにかけてのマッサージです。

頬のマッサージで頬全体がリフトアップされると、フェイスラインも同じように上がりやすくなります。

あごのラインがシャープになると、美人度も確実にアップします！

１・あごの中央を指げんこつで押す

２・平げんこつで、あごの中央から耳の前に向かって「キ・レ・イ・に・な・る」と唱えながらゆっくりとすべらせる。親指を耳の下にあてるとすべらせやすくなる

３・指げんこつにして、耳の前の骨のくぼみで、外側に向かって3回くるくる

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腎が弱ってくるとしわやたるみ、抜け毛や白髪が増えてくるそうです。

黒ゴマ、くるみ、にら、海老、牡蠣、羊肉などを食べるのがよいそうです。