極上美肌論（山本未奈子著）・・ニキビ・吹き出物

☆ニキビ・吹き出物

手は雑菌の温床。スキンケアや化粧をするとき以外は手で顔を触れないようにしましょう。

肌トラブルがある場合は、まずこの雑菌を疑ってください。

雑菌には繁殖しやすい３つの条件があります。

１・温かい

２・湿度が高い

３・暗い

この３つの条件を満たしている場所、それは浴室です。

脱衣所も大変危険な場所です。

泡立てネットもきちんと管理しなければ、どんどん菌が繁殖していきます。

洗顔後の水気は、ティッシュか清潔なタオル、または化粧水をたっぷり含ませたコットンで拭き取る方法がベストです。

その他で菌が繁殖しやすいものは、スカーフやマフラーです。汗で蒸れてしまうので、こまめに洗うようにしましょう。

枕カバーも要注意です。頻繁に替えたほうがよいでしょう。

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ニキビや吹き出物ができると　つい触ってしまいますから・・・

よけい悪化させてしまうことがよくありました。

睡眠不足や偏食でもできやすかったりしますから、生活習慣も大事ですね。