美肌暦（友利新著）・・美肌暦の5つの時期①ゆるゆる期

☆ゆるゆる期＝生理開始1日～5日めまでの「生理期」・・体も肌も休め時

身も心もゆるめることが大切な時期だから、ゆるゆる期です。

卵胞ホルモンも黄体ホルモンも、もっとも分泌量が少ない時期ですから、体がだるくなったり、眠くてぼんやりすることが多いはずです。

卵胞ホルモンの低下で、肌は乾燥してきますから、肌トラブルが起こりやすいときです。

いつもと違う化粧品を使うのは、この時期には避けましょう。

「ゆるゆる期」には、何事も無理をしないことが大切。

ゆったりと体を休め、月経血といっしょに体内の毒素を出し切る「デトックス期」と前向きにとらえましょう。

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今日も　海と砂原美容室に行って　髪を春色に染めてもらいました。

店長の響さんが　「春色にしましょう」と色は　お任せにして・・

いつもステキに仕上げてくれます。