お家でおこもりエステ（金子エミ著）・・デコルテケア

＊露出することが多く、顔と同じくらいにデリケートなデコルテはフェイシャル同様に念入りなケアを日課にしましょう。

潤いを与えるだけでシワやくすみを防止して、肌に輝きを与えてくれます。

１・首を両手で包み込み、後ろから前に手をすべらすように保水。

耳の下から首のリンパ節も指の腹でやさしく刺激しましょう。

２・たっぷりの化粧水を手に取り、デコルテ全体に浸透させます。

鎖骨周辺のリンパ節をあたためるようにやさしく刺激しましょう。

３・耳のうしろや裏側も忘れずに保水をしましょう。

指で耳をはさみ、上下させながら保水をするとリンパ節もケアできます。

４・首の裏側も忘れずに保水を。

両手であたためるようにおさえるとローションが浸透するほか、血流アップにもつながります。

＊水分不足も背中のニキビの原因になるため保水が大切です。

手の届かない背中はスプレータイプで！

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昨日　健康博覧会で買ってきた　排出系のハーブティー　恐るべしです。

寝る前に　マグカップに入れて飲んでいて　濃くなってしまったのですが　どれくらいの効き目があるかは　半信半疑だったのですが、10時間後に・・

便秘ではない私ですが、こんなに宿便があるんだ　というくらい　トイレにかけこみました。

キュッとお腹が痛くなることもないのですが　したくなるんです。

これは　いいものをみつけました。　時々　腸のお掃除ができます。