お家でおこもりエステ（金子エミ著）・・「レッグケアを始める前に・・・」

☆レッグケアを始める前に・・・

ポイント１：美しい脚の条件とは？

メリハリこそ命。

４つのアキ＆ふくらはぎアップで脚長効果！

ポイント２：レッグケア　基本のき

普段の生活で正しく筋肉をつけることで美脚の道はグッと近づく！

鉄則１・正しく歩くだけで脚はスリムになる

鉄則２・ひざをつけて内ももをきたえる

ポイント３：脚のリンパの流れを促してむくみやセルライト知らずの脚に

ポイント４：足の反射区を知り、自分でリフレクソロジー

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リフレクソロジーは体を映す鏡といわています。

私の得意な分野です。

今では　反射区の書いてあるものは　簡単に手に入ると思いますので、壁に貼っておいて体の状態を知る目安にされてはいかがでしょうか・・・

拳で足裏全体をさすれば　満遍なく簡単に刺激できます。

血行もよくなりますので、お試しください。