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2010年3月 8日 (月)

お家でおこもりエステ(金子エミ著)・・「レッグケアを始める前に・・・」

☆レッグケアを始める前に・・・

ポイント1:美しい脚の条件とは?

メリハリこそ命。

4つのアキ&ふくらはぎアップで脚長効果!

ポイント2:レッグケア 基本のき

普段の生活で正しく筋肉をつけることで美脚の道はグッと近づく!

鉄則1・正しく歩くだけで脚はスリムになる

鉄則2・ひざをつけて内ももをきたえる

ポイント3:脚のリンパの流れを促してむくみやセルライト知らずの脚に

ポイント4:足の反射区を知り、自分でリフレクソロジー

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

リフレクソロジーは体を映す鏡といわています。

私の得意な分野です。

今では 反射区の書いてあるものは 簡単に手に入ると思いますので、壁に貼っておいて体の状態を知る目安にされてはいかがでしょうか・・・

拳で足裏全体をさすれば 満遍なく簡単に刺激できます。

血行もよくなりますので、お試しください。

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