お家でおこもりエステ（金子エミ著）・・足裏部分ケア

☆「足裏」部分ケア

＊コトコチかかとやガサガサ足裏の角質をオフ。

ファイルとスクラブでなめらかに整え　サンダルの似合う足に整えます。

１・角質がやわらかくなる入浴後にファイルで足裏の角質をオフ。

やりすぎに注意。

２・ファイル使用後は角質が荒削りな状態。

スクラブを使って足裏全体をなめらかに整えます。

３・乾燥していると角質が固くなりやすいため、最後にクリームをすり込んで保湿をしましょう。

＊角質ケアのやりすぎは逆効果。少しずつを続けることが大切です

一度に落としすぎてしまうと、体が元に戻そうとするため逆に肥厚してしまうのです。

ファイルは荒さの異なるものがいくつかあると便利です。

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私は　目の粗さが違うものが　両面についているものをつかっています。

乾燥しているときは　特にかかとに気を使います。

ストッキングをはかなくなったので　その頃よりは　かかとも荒れなくなりました。

また　サンダルを履く時期が近づいてきています。

今から　お手入れ始めましょう。