お家でおこもりエステ（金子エミ著）・・基本のバスタイム

☆面積が広いデコルテ＆背中はお風呂で効率よくケアしましょう。

湯船に浸かることで　潤い力が高まり、血流も抜群にアップします。

＊自宅のお風呂をミストサウナに（湯をはった浴槽に、最高温度にあげた熱めのシャワーを3分間あてながら密閉した状態で蒸らすだけ）　ハチミツを体にたっぷり塗って5分おいて　洗い流せば　全身しっとりです。

＊浴槽の中で体を洗うと、角質が十分にやわらかくなっているため、体をやさしくこするだけで角質も落ちるのです。

＊毎日のことだから　やさしさを重視して　汚れは泡で包みこんで落とし、肌に摩擦を与えないように気をつけましょう。

体を洗うタオルもコットン製など、肌に優しい素材を選んで使いましょう。

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鴨川の養蜂家のKさんは　ハチミツで顔を洗うそうです。

日焼けした肌にもいいそうです。

ご夫婦揃って　お肌はピカピカです。

今日は　健康博覧会の見学に　ビッグサイトまで行ってきました。

良さそうな　ハーブティーを見つけてきました。