ねてるまエステ（小林ひろ美監修）・・バストアップはねてるまに

☆バストアップは寝てる間に・・・

＊小さめタンクトップで胸を寄せて上げて熟睡。

ハリがあり、トップが高い位置にあるのが美しいバストの条件。

猫背でいると大胸筋が動かないので固まり、バストが下がってしまいます。

ハリを保つためには、ボディクリームなどで保湿が必要です。

眠る前には鎖骨下の大胸筋やリンパを刺激するとハリがアップします。

専用のナイトブラがなくても、サポート力のある小さめのタンクトップで代用可能。

脇のハミ肉を寄せ集めて胸ごとネックラインに出してしまいます。

ねてるまにバストが脇に流れるのをストップします。

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前傾姿勢でパソコンに向かう仕事の方にも　鎖骨下のリンパを流すようにすると　肩こりも少し楽になりますので　お試しくださいね。

4本の指を使って　くるくると回すようにするといいですよ。

イタ気持ちいいくらいで・・　　強すぎは注意です。