カラダ美人革命(渡辺佳子)・・肩こり 首こり
*肩こり首こり・・背中のこりや内臓の疲れ、イライラもとれる!
1・腕の内側をさする
・わきの下を優しく4本の指で押す
・腕の内側を手首からわきの下へ向かって腕を動かしながら さする。反対側の腕も同様に
2・腕の外側をさする
・腕を軽く握るように、手首からわきの下へ向かって、腕の外側を親指でさする
3・鎖骨と首をさする
・肩先から中央へむけて、鎖骨の上下を手のひらでさする
・耳の下に両手をあて、一方の手は肩先へ、もう一方の手は鎖骨へ向けて手のひらでさする。反対側も同様に
4・肩から鎖骨へさする
・右手で左肩を、左手で右肩を、手を左右交互に動かしながら、肩の後ろから鎖骨の上のくぼみに向かってさする
・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆
私は セラピストになってから あまり肩こりを感じなくなりました。
アロマの成分がカラダにいい作用をくれるのだと思います。
クルマの長距離の移動やパソコンのしすぎで 感じることはありますが・・・ 一時的なものですみます。
| 固定リンク | 0
「心と体」カテゴリの記事
- 帯状疱疹の怖さ(2019.07.03)
- 治療家ではないので(2019.05.07)
- 昨日は体の悩み相談の日に(2019.05.06)
- 健康な状態を保つために(2019.03.28)
- お花(2019.03.15)
「美容・コスメ」カテゴリの記事
- かかとケア(2024.11.04)
- お花(2019.03.15)
- オーパヴィラージュでマタニティアロマ(2019.03.14)
- 表参道のウミトスへ(2019.03.11)
- ウミトス(2019.03.06)
コメント