カラダ美人革命（渡辺佳子著…代謝をアップするデトックスバス

代謝をアップするデトックスバスのすすめ （続き）

４・バスタブの外に出て、体や髪を洗います。そして、気になる部分をさらにマッサージしましょう。

５・10～15分肩までバスタブにつかって、全身浴

６・バスタブから出たら、最後に下半身は下から上へ、上半身は上から下へ、心臓から遠いところから心臓へ向かってシャワーをあててリンパを流します。最後にリンパ節をシャワーで刺激して仕上げ

７・お風呂から出たら、充分に水分を補給しましょう。

この入浴法を行うと、汗、尿、便の排泄がよくなり、体がどんどん引き締まってきます。
ただし、苦しいと感じるのに無理に長くバスタブにつかりすぎるのは厳禁です。

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写真は　貝殻を集めて　作ったものです。

暇な時間が　もったいないので　いろいろ作っていこうと思います。

ハンドメイドって　楽しいですねo(*^▽^*)o