大人のスキンケア再入門（皮膚科医 吉木伸子著）・・座りっぱなし生活の悪影響

☆座りっぱなし生活の悪影響

＊慢性的な頭痛、肩こり、腰痛、足のむくみ、冷え、便秘、不眠、ひどくなると気分も沈みやすくなり、自律神経にまで影響し、動悸やめまい、吐き気をもよおす場合もあります。

美容面では、血の巡りが悪いため、くまがでやすくなり、下半身のむくみからセルライトもできてきます。

睡眠がそこなわれたりストレスが溜まってくると、ニキビや肌荒れも起こしやすくなります。

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予防するには　運動がいいのですが、なかなか時間が取れない人は　ウォーキングがいいそうです。

会社通勤に　履きやすい靴で　いつもより５分余分に歩くだけでも　違うそうですよ