大人のスキンケア再入門(皮膚科医 吉木伸子著)・・生野菜サラダの問題点
☆生野菜サラダをめぐる、さまざまな問題点
*ビタミンが少ない
*野菜が少ししか摂れない
*体を中から冷やしてしまうので、くすみやくまができやすい。
*買ってきたものは、調理してから時間が経っているので ビタミンが壊れている
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☆サラダが人気の理由
*手軽
*おしゃれ
*カロリーが低いイメージ
*野菜は生で食べたほうがビタミンの損失がないと思われている
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お肌には やはり食は欠かせませんね。
美味しいものを バランスよく摂り、腸を冷やさないことが美肌に繋がりますね。
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