大人のスキンケア再入門（皮膚科医 吉木伸子著）・・生野菜サラダの問題点

☆生野菜サラダをめぐる、さまざまな問題点

＊ビタミンが少ない

＊野菜が少ししか摂れない

＊体を中から冷やしてしまうので、くすみやくまができやすい。

＊買ってきたものは、調理してから時間が経っているので　ビタミンが壊れている

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☆サラダが人気の理由

＊手軽

＊おしゃれ

＊カロリーが低いイメージ

＊野菜は生で食べたほうがビタミンの損失がないと思われている

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お肌には　やはり食は欠かせませんね。

美味しいものを　バランスよく摂り、腸を冷やさないことが美肌に繋がりますね。