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2009年10月 7日 (水)

大人のスキンケア再入門(皮膚科医 吉木伸子著)・・生野菜サラダの問題点

☆生野菜サラダをめぐる、さまざまな問題点

*ビタミンが少ない

*野菜が少ししか摂れない

*体を中から冷やしてしまうので、くすみやくまができやすい。

*買ってきたものは、調理してから時間が経っているので ビタミンが壊れている

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☆サラダが人気の理由

*手軽

*おしゃれ

*カロリーが低いイメージ

*野菜は生で食べたほうがビタミンの損失がないと思われている

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お肌には やはり食は欠かせませんね。

美味しいものを バランスよく摂り、腸を冷やさないことが美肌に繋がりますね。

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