愛され美肌（浅倉匠子著）…重金属が体内に

アンチエイジング医学を学んでいて、私たちの日常生活の食べ物や飲み物、大気などから、必要以上の重金属が体内に蓄積されているということを知りました。

今は、地産地消がトレンド。
しかし、かつて地産地消だった庶民に比べ、ずっと長生きした公家の食生活は「お取り寄せ」が主体で、それは同じ土壌でつくる食材の食物汚染などを回避できていたからとのこと。このように、思い込みと違う現実も多いのです。

にんにく、にら、玉ねぎ、ねぎなど、デトックス作用のある食材を積極的にとり入れたり、食品の産地や添加物に注意したり、尿の出、便通をよくするよう毎日の生活をちょっと工夫すればいいのです。

重金属は、過剰に体内にたまると様々なアレルギー反応を起こします。水銀による手足の震えやしびれ、カドミウムによる骨軟化症、腎機能障害、鉛による頭痛やイライラ感など 症状は多岐にわたります。

気になる人は自分の体にどんな重金属がどのくらいたまっているか、毛髪検査や尿検査で調べてみるのもいいかもしれません。

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私も体に重金属がたまってしまうということは 意識したことがありませんでした。
原因不明の体調不良の方は 一度 検査してみるといいかもしれませんね。

写真は いわし料理の「なむら」の新メニュー、いわしなめろう定食といわし丼定食です。
バランスの良い食事がいいということですね。
毎日は難しいかもしれませんが、思い出した時に バランスの良い食事をとるだけでも 体が喜ぶでしょう。
とにかく デトックスですね。