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2009年7月13日 (月)

愛され美肌(朝倉匠子著)・・砂糖を食べて、やせよう

☆砂糖を食べて、やせよう

「日々の生活で、砂糖をとっている人の方がやせている」という、世間一般の常識とは正反対の報告が、2008年日本加齢医学会東京フォーラムで静岡県立大学食品栄養科学部から発表がありました。

「65歳以上の女性を除いては、ショ糖(砂糖)と体重および腹部内臓脂肪面積には負の傾向がみられ、少なくとも正の相関関係はないことがわかった」というもの。

つまり、砂糖をとっている人ほどやせて、お腹の脂肪も少ない傾向があるということです。

砂糖をはじめとした糖質は、脳にとっての唯一の栄養素です。

ですからやたらと糖質をカットすると、脳が働かなくなります。

また、糖質は、脳を活性化するだけでなく、心を癒してくれるという大切な働きをします。

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

心が満たされれば バカ食いをしなくなるそうです。

結果的に ダイエットになるそうです。

私が一番食べてしまうときは やっぱりイライラしている時ですから┐(´-`)┌

甘いものの摂りすぎもよくないけど バランスよくということですね。

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