« 愛され美肌(朝倉匠子著)・・骨密度にかかせない | トップページ | 愛され美肌(朝倉匠子著)・・肋骨締め »

2009年7月26日 (日)

愛され美肌(朝倉匠子著)・・お腹を鍛えて便秘知らず

☆お腹を鍛えて便秘知らず

「75%はお通じでデトックス」を知って、インナーマッスルを鍛えてから 便秘をしたことがありません。

ですから、吹き出物や体重増加ともおさらば!

便は体が自然に行うデトックスの75%を担っているので、便秘が解消されると体が見違えるほど若くなります。

美肌になり、やせて、健康度がアップするのです。

お通じをよくするには、食物繊維を多くとることと、腸の蠕動運動が活発になるよう、腸やそのまわりの筋肉を鍛えることが重要です。

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

私は アレルギーの薬を飲むと便秘になってしまい 正常に戻るのに 薬を飲んだ期間の倍はかかってしまうので、辛いですね

腸の動きを活発にするように 体の旋回運動しようっと

|

« 愛され美肌(朝倉匠子著)・・骨密度にかかせない | トップページ | 愛され美肌(朝倉匠子著)・・肋骨締め »

心と体」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 愛され美肌(朝倉匠子著)・・お腹を鍛えて便秘知らず:

« 愛され美肌(朝倉匠子著)・・骨密度にかかせない | トップページ | 愛され美肌(朝倉匠子著)・・肋骨締め »