愛され美肌（朝倉匠子著）…吸収が最もよいのは

最近の研究では、皮膚から多くのものが浸透するとわかっています。
そして、吸収が最もよいのは夜だということです。

朝のお手入れの基本は、日焼けや酸化など外敵から皮膚を“保護”すること、
夜のお手入れの基本は、日中失われた水分を補給して皮膚の機能を復活させ、役立つ活性物質を送り込む“手当て”と覚えましょう。

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１日の疲れを調整して、朝には 良い状態になるように 体が調節しているのですね。
体内時計がきちんとしていると体調もいいと言います。

貴重なゴールデンタイムには１時間でもいいから ひっかかるよいにして 睡眠を取りたいですね。