美肌の真実（岡江美希著）・・ＳＴＯＰたるみ！①

①アイ～ン体操

下あご全体を前方へ突き出すのがコツ！

口を横に広げ下あごを前に突き出し、「アイ～ン」のポーズで5秒キープ（気分を出したければ「アイ～ン」と口に出しても♪）。

顔の筋肉を刺激するため、あごをしっかり前方へ突き出す。

朝と晩、４～５回ずつ行いましょう。

二重あご撃退体操です。

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志村けんさんは　そういえば　あごはたるんでいないかもしれません。

今度　テレビで見たら　じっくりあごのたるみがないか　チェックしてみましょう。