美肌生活（佐伯チズ著）・・「佐伯式」きれいのルール１０

１０：「ツヤ」のある女性に

私たちの体内の水分量は、加齢とともに減っていきます。

これは何を意味するかと言うと、「ツヤ」がなくなっていくということ。

だから、２５歳を過ぎたら、とにかくツヤを意識しましょう。

化粧品選びにおいても、「ツヤ消し」を選んではダメ。

そして、たっぷりのお水を飲む。楽しいことを考える。そうすれば肌もツヤツヤしてきます。

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１日に１．５～２リットルは　お水を摂取したほうがいいのはわかっていますが、なかなか摂れないですね。

できるだけ　カフェインの入っていない飲み物のほうがいいですね。

これから　暑い日が増えてくるので　水分も摂れるようになると思います。

水分が足りている人のお肌は　しっとりしてきれいですからね。