美肌生活(佐伯チズ著)・・「佐伯式」きれいのルール10
10:「ツヤ」のある女性に
私たちの体内の水分量は、加齢とともに減っていきます。
これは何を意味するかと言うと、「ツヤ」がなくなっていくということ。
だから、25歳を過ぎたら、とにかくツヤを意識しましょう。
化粧品選びにおいても、「ツヤ消し」を選んではダメ。
そして、たっぷりのお水を飲む。楽しいことを考える。そうすれば肌もツヤツヤしてきます。
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1日に1.5~2リットルは お水を摂取したほうがいいのはわかっていますが、なかなか摂れないですね。
できるだけ カフェインの入っていない飲み物のほうがいいですね。
これから 暑い日が増えてくるので 水分も摂れるようになると思います。
水分が足りている人のお肌は しっとりしてきれいですからね。
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