美肌生活（佐伯チズ著）・「佐伯式」スキンケア②

②何はともあれ「佐伯式ローションパック」

・乾いた土に「油かす」を与えても、土には入っていきません。
水を与えることではじめて土がゆるみ、油分や栄養分が染み込んでいくのです。肌も全く同じ。
ローションパックで潤った肌には、化粧品がスッと入っていきます。また、肌表面を整えたり、ほてった肌を鎮静させる効果も。

とにかく、朝晩、続けてみてください。

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花粉症の薬を飲んでいたら　とうとう朝も起きてから　体がだるくなってきました。

以前も　薬の副作用で肝臓にきたことがあったので　症状が似ています。

花粉症は辛いけど　服用をやめようと思います。

今年は症状が　鼻がひどいのですが詰まって　夜中に２回くらい目が覚めてしまいます。

食生活の乱れかな？と実感しています。

玄米ご飯や五穀米を食べていたときには　体調が良かったのに・・今借りてる寮は料理ができないので　なんとか工夫しなくちゃ・・