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2009年3月15日 (日)

美肌の花道(佐伯チズ著)…目からウロコのチズ美容

☆チズ式ダイエットルール

◇毎食の品目を揃えること!
◇絶対に間食はしないこと!
◇よく噛んで お腹いっぱい食べること!
◇食事時間は最低45~60分かけること!
◇食事と食事の間に6時間以上あけること!
◇水とお茶はいくら飲んでもOK!
◇味付けは薄味にして素材を生かし 調味料は自然なものを

☆…☆…☆…☆…☆

佐伯チズさんは「和田式ダイエット」で44歳の時に60キロあった体重が3ヶ月で 47キロにダウンしたそうです。
現在もウエスト60センチをキープしているそうです。
最近 食べてばかりでズボンがきつくなってきた私。
少し痩せなければ…

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