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2009年3月21日 (土)

美肌の花道(佐伯チズ著)…目からウロコのチズ美容

美肌の花道(佐伯チズ著)…目からウロコのチズ美容
美肌の花道(佐伯チズ著)…目からウロコのチズ美容
☆太らない食べ方があった!

*食事はフルーツから!

肉など消化の悪いものを最初に食べてしまうと、胃の中で食べたものが山積みにされた状態になります。

だから、消化を良くする果物をまず食べて、胃が活発に動いてくれるから、いつまでも食べ物が残ってしまう心配がありません。

・フルーツは、消化酵素を高め、胃の負担を軽減してくれます。

・消化酵素を高めるフルーツベストランキング!

1・パイナップル  2・スイカ  3・イチゴ  4・りんご  5・キウイ  6・グレープフルーツ

☆朝の果物は「金」

果物の糖質は、すぐに体内に吸収されるエネルギー源。

・朝は木の上になる果物を!

・昼は土の上にできる米・野菜などを!

・夜は土の中にできる根菜類を!

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

今日は お墓参りに行ってきました。

お墓の周りは自然がいっぱいです。つくしにすみれ・おおいぬのふぐりやぺんぺん草・ほとけのざなどたくさんの草花が咲いていました。

午前中は 温かく すっかり春でした。

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