美肌の花道(佐伯チズ著)…目からウロコのチズ美容
☆太らない食べ方があった!
*食事はフルーツから!
肉など消化の悪いものを最初に食べてしまうと、胃の中で食べたものが山積みにされた状態になります。
だから、消化を良くする果物をまず食べて、胃が活発に動いてくれるから、いつまでも食べ物が残ってしまう心配がありません。
・フルーツは、消化酵素を高め、胃の負担を軽減してくれます。
・消化酵素を高めるフルーツベストランキング!
1・パイナップル 2・スイカ 3・イチゴ 4・りんご 5・キウイ 6・グレープフルーツ
☆朝の果物は「金」
果物の糖質は、すぐに体内に吸収されるエネルギー源。
・朝は木の上になる果物を!
・昼は土の上にできる米・野菜などを!
・夜は土の中にできる根菜類を!
・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆
今日は お墓参りに行ってきました。
お墓の周りは自然がいっぱいです。つくしにすみれ・おおいぬのふぐりやぺんぺん草・ほとけのざなどたくさんの草花が咲いていました。
午前中は 温かく すっかり春でした。
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