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2009年3月19日 (木)

美肌の花道(佐伯チズ著)…目からウロコのチズ美容

☆思い通りに自分は変えられる!

・コンプレックスは自分をきれいにするバネになります。二重まぶたも、くびれたウエストも、引き締まった足首も全部、自分で作り出せます。


はれぼったかったまぶたは、マッサージで二重に…

全身を鏡で見ること!
前、後ろ、横と毎日チェック!

プチ運動を毎日続けることで、週に一度のジム通いよりも、効果有り!
家でできるピピッと5回運動で、理想のボディがキープできます。
チズ式ピピッと運動
・ヒップアップに脚上げ
・膝を曲げて腹筋
・しこ踏みのポーズでグッと肩を内側に入れる

※毎日続ける!これが大事です。

☆…☆…☆…☆…☆

この3種類を5回ずつでいいなら 毎日続けられそうな気がします。
きれいを作るのは 自分次第ということが今日も伝わってきました。
さあ 今からやってみよー!

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