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2009年3月17日 (火)

美肌の花道(佐伯チズ著)…目からウロコのチズ美容

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美肌の花道(佐伯チズ著)…目からウロコのチズ美容
☆絶対に食べなきゃいけない9品目!


・肉 ・魚 ・貝 ・海藻 ・油脂 ・豆 ・卵 ・乳製品 ・野菜
全量の半分を野菜にすること。

みそ汁にワカメとほうれん草を入れれば、豆、海藻、野菜の3品目がとれちゃう。
小袋に入ったおつまみの貝柱や豆をいつも持っていれば、外食中でも足りない食品をとることができるので、無理せず簡単に取り入れる方法で!

☆…☆…☆…☆…☆

昨日は娘といちご狩りに、今日は千倉町にあるケーキ屋さん、ル・セーベでいちごタルトやいろいろ食べました。
久しぶりの親子水入らずでした。
2人共 2日間でしっかり食べて太ってしまいました。f^_^;

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コメント

イチゴ狩り 春ならではですねぇ。練乳なしでも甘くて美味しいでしょう。娘さんとスイーツを楽しめるなんてうらやましい。幸せの分少し重くなったんですよ きっと

投稿: ひまわり | 2009年3月17日 (火) 18時04分

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