美肌の花道(佐伯チズ著)より ※ハンドテクニック
☆ハンドテクニック
※シェイク※
・体や心がカチカチでは、肌もきれいになりません。
手の振動で血液やリンパの流れをうながして、心身をリラックスさせてくれるのがこれ。
手のひらで肌に圧力をかけながら前後左右に揺らす。
・血行やリンパの流れがよくなる。
・こめかみの横に手のひらを置きシェイク
・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆
こめかみを手のひらで圧迫するように深呼吸に合わせてすると 軽い頭痛や目の疲れもすっきりしますよ。
お試しください。
午前中 数十年ぶりに貝殻拾いをしてきました。
南房総ファンクラブを作る企画で タカラ貝ストラップを作ってプレゼントするのに
有志が集まって貝殻拾いしました。
天気も良くなって 青い空青い海癒されてきました。
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