美肌のための「13ヵ月カレンダー」ゆるゆる月（美肌暦より）

☆ゆるゆる月（2月26日〜3月25日）
生活習慣を見直すチャンス

冬から春のきざしが見えはじめるこの時期には、体内の自律神経も、「活動モード」の交感神経優位から、だんだん「お休みモード」の副交感神経優位になっていき、体がゆるんできます。
冬場の体は、寒さに耐えるために、緊張状態となっています。それが春になって寒さがゆるむと、体もその緊張を解いていくのです。
お肌が敏感になる時期なので、アレルギーの原因になるといわれている必須脂肪酸であるリノール酸はとり過ぎないように、アレルギー症状や肌荒れなどが起きやすくなります。
必須脂肪酸のαーリノレン酸をとって、アレルギーの改善をしましょう。亜麻仁油、しそ油、エゴマ油などに含まれています。

体調面での変化がおきやすい時期なだけに、夜更かしや寝不足など、｛美肌の敵｝となるような生活習慣の見直しが必要です。

引き続き保湿が大切です。

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あけまして　おめでとうございます。

初日の出は　南千倉海水浴場でとりました。

昨日は富士山もきれいに見えました。

１年のはじめに縁起のいいものが　きれいに見えて今年もいい年になるでしょう。

昨日　初詣でひいたおみくじは　大吉でした。

今年も　意欲的に頑張りましょう。今年はレイキヒーリングの勉強もしたいです。

更なるパワーアップを目指してo(*^▽^*)o