美肌のための「13ヵ月カレンダー」ごわごわ月

☆ごわごわ月（９月１０日〜１０月７日）※角質ケアでくすみとオサラバ

真夏の間　紫外線で厚くなった角質が、汗でゆるんではがれてくるのが「ごわごわ月」。

ランダムにはがれていくので、肌がなんとなくごわついたり、くすみを感じやすい時期です。対策としては、ケミカルピーリングがおすすめです。

この時期は、食べ物から肌の生まれ変わりを促す、ビタミンAや動物性たんぱく質を積極的にとることも大切です。

うなぎ・鯖・小松菜・春菊・えんどう・みかんなどに豊富に含まれています。

この時期は、夏に疲れて「ごわごわ」になったお肌のメンテナンスをする時期と心得ましょう。

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

昨日　私の好きな　須藤牧場にリフレチェアをもっていって　放牧場で写真を撮ってきました。

春になったら　須藤牧場さんとコラボします。

この景色に中で、リフレとヘッドスパをします。

紫外線対策は　しっかりしなくちゃ・・・