２８日間で素肌を磨く「美肌暦」２６日目・のんびり期（美肌暦より）

☆美肌アドバイス…朝 起きて 顔がむくんでいたら、リンパの流れが滞っていることが主な原因です。
リンパの流れに沿って顔のマッサージをして むくみを解消しましょう。

ライフスタイルアドバイス…美肌になるための「コンビニ店内の歩き方」
店内の真ん中エリアには、食品やお菓子が置かれています。
真ん中エリアには、極力立ち入らないようにするのがポイントです。歯止めがきかなくならないように気をつけましょう。

食生活アドバイス…食事による冷え性対策として、飲み物にひと工夫を。
コーヒーや紅茶などのカフェインが入ったものは、なるべく避けて。
カフェインは末梢神経を収縮させるため、かえって冷えを助長してしまいます。
飲むならハーブティーやカフェインフリーの飲み物を選びましょう。水は常温で、氷はNGです。
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日中 クリスマスイブだけど 何も予定のない友人とランチに行ってきました。
私は始めて行ったお店ですが、マスターが材料にこだわっているそうで 鶏肉の香草焼きを食べましたが、おいしかったです。
店内のおトイレが あまりにも可愛くて 写真を撮りました。
トイレが綺麗だと良い運が入ってくるといいます。
綺麗にお掃除してある トイレは気持ちいいですよね。

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